مجموعة حبال المقاومة الشاملة
✅ 1ére Qualité ✅
للطلب المرجو ملئ الاستمارة التالية
349 درهم
199 درهم
★★★★★
الكمية جد محدودة والتوصيل بالمجان
التمارين التي يمكن ممارستها باستخدام حبل المقاومة
✅ من الممكن عمل برنامج تدريبي يستهدف جميع عضلات الجسم بإستخدام حبال المقاومة ، خاصةً إذا كان لديك جميع الالوان من حبل المقاومة ، وساذكر لكم بعض التمارين الأكثر شيوعاً التى تعمل على تقوية الجسم وبناء العضلات فيما يلى ،
✅القرفصاء – Squats
✅ المشي بجانب الجسم – Lateral band walk
✅الكتفين – Shoulder press
✅القرفصاء مع دمج الكتفين اSquat to shoulder press
✅البايسبس – Biceps curls
✅ الترايسبس – Seated triceps extension
✅ و عدة تمارين أخرى ...
لماذا هناك ألوان مختلفة من حبل المقاومة ؟
✅ اللون الأصفر
اللون الأصفر هو رائع ومناسب جداً للمبتدئين. لأنه يوفر شدة مقاومة خفيفة ومرنة للغاية. هذا يعنى أنه لا يتطلب استهلاك الكثير من طاقة لاستخدام هذا اللون. عادةً يتم استخدام هذا اللون ذات المقاومة الخفيفة للقيام ببعض التمارين التى بها ضغط على المفاصل مثل الكتفين.
✅اللون الأخضر
اللون الأخضر يوفر مقاومة متوسطة الشدة وهو ذات شدة أكثر قليلاً من اللون الأصفر. وهو سيكون خطوتك التالية بعد الانتهاء من تخطى خطوة او مرحلة المبتدئين ، وقد يستخدم اللون الأخضر للقيام ببعض التمارين التى تحتاج إلى المزيد من الشدة قليلاً ، مثل تمرين البايسبس و الترايسبس.
✅ اللون الأحمر
يتمتع اللون الأحمر بمستوى شدة أعلى من الأخضر والأصفر. ويمكن استخدامه بعد اسبوعين إلى 3 اسابيع من استخدام اللون الاصفر والاخضر ، ويمكن ممارسة بعض التمارين التى تستهدف العضلات التى تحتاج إلى مقاومة عالية مثل عضلات الظهر ، الصدر ، الساقين بإستخدام حبل المقاومة الاحمر.
✅اللون الأزرق
اللون الأزرق يعتبر من آخر درجات صعوبة شدة المقاومة لاحزمة المقاومة المختلفة ، ويتطلب قدراً كبيراً من القوة لصعوبة سحبه أو الضغط به ، اللون الأزرق مخصص لشخص قوى جداً والذى يحتاج إلى زيادة حجم العضلات الكبيرة ، مثل الساقين والصدر والظهر. ويفضل ممارسة التمارين باستخدام اللون الأزرق بمساعدة شخص آخر من أجل الأمان.
✅اللون الأسود : يعتبر أحزمة المقاومة السوداء هى الأصعب شدة ومقامة للسحب والتمدد ، لذلك يجب الحرص عند ممارسة التمارين بها ، وينصح بمعرفة آلية الحركة الصحيحة للتمارين قبل الممارسة باستخدام هذا اللون ، وإذا لم يكن لديك عضلات قوية للغاية ، فليس من المناسب لك استخدام هذا اللون حبل المقاومة الأسود. ون الأخضر
أراء بعض زبنائنا
